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谈饮食健康之喝水
日期:2020-05-19 作者:未知 来源:生活健康 点击:
  有专家说,“一天八杯水”。这句话对不对呢?这对一些人适合,但不是适合所有人。人的身体是非常精密的,我们要相信自己的身体。饿了要吃饭,渴了要喝水,困了要睡觉。如果不能觉知身体的情况,只是用头脑中的概念来指导自己,可能就会有问题。
  有一位病人来看病,眼底黄斑病。她就是听专家的话,“一天八杯水”,她每天要喝3000毫升左右的水,结果得了黄斑病。这就是强迫身体喝水造成的,身体的湿气水饮重了。面对这样的病人,我会给对方建议,“从现在起,改掉喝水的习惯,要听身体的,不渴不喝水,渴了再喝水。记住了!”
  很多人舌头胖大,有的是舌头周围胖一圈,有人的舌头像一整块泡发起来的面包,就好像周润发介绍自己的名字,“面包泡到粥里面,周润发。”舌头胖大的人,一般还有严重的齿痕,有人的舌头胖大的边都带棱了,像刀削面的边,湿气非常重。这样的人一定要记住:不渴不喝水,渴了再喝水。
  就好像原产沙漠地区的仙人掌,是非常耐旱的,不耐涝。如果在重庆,家里养了一盆仙人掌,早上浇水,中午浇水,晚上浇水,这合适吗?这要听仙人掌的,等花盆里的土非常干的时候再浇水,完全没有必要一天浇三次水,这对仙人掌来说是一种伤害。同样的,人的身体也是如此,不渴就不要喝水,喝多了水会加重身体的湿气,过犹不及。
  有的人还喜欢喝茶,每天喝很多,这也要看自己的身体是否缺水,如果口渴,喝下的水能运化掉,就可以喝。如果身体不缺水,只是喜欢茶的味道,每天喝很多,给身体造成负担,甚至喝寒凉的茶伤了肠胃,这都是不应该的。
  有一个朋友每天喝一大瓶可乐,甜甜的味道好,还提精神,结果这位朋友身体肥胖,肚子软软的像海绵。这对身体不好。有的小朋友喜欢吃冰淇淋,喝冰镇酸奶,喝饮料,成人夏天喜欢喝冰镇啤酒,寒湿伤胃。
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