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预防疾病中医小药方
日期:2020-05-19 作者:未知 来源:农村百事通 点击:
  一、大鱼大肉让胃难受,试试下面两个小药方
  过多地食用辛辣油腻之物,容易刺激肠胃,再加上生活不规律,导致胃肠炎、消化性溃疡、急性胰腺炎等疾病的发病率明显高于其他时期,尤其是肠胃功能较弱的中老年人及孩子,如果吃得太多、太杂,很容易加重肠胃负担,诱发腹痛、腹胀、腹泻等肠胃疾病。
  从中医角度来讲,饮食要中和、平衡。因此,要避免肠胃疾病的发生,饮食上应多吃清淡食物,忌过饱;饮酒应适度,尽量选低度酒;少食油炸辛辣食物、多吃新鲜的蔬菜水果;多喝汤。下面推荐两个健脾消食的小药方:
  1.消食化积方。生山楂、炒薏苡仁、炒麦芽、陈皮各15克,研为细末,分3次服用。山楂有健脾胃、促进消化的功效,为消油腻肉积之要药。《本草纲目》中记载,山楂:“化饮食,消肉食、症瘕,痰饮痞满、吞酸、滞血痛胀。”薏苡仁味甘淡,既能渗脾之所恶,又能补脾之所喜,性寒而不伤胃,药性缓和,是清补淡渗之品。因其有补脾之功,脾健则肺气足。麦芽用于消积,适用于消化不良、食欲不振、脘腹胀闷等症。
  2.健脾温胃方。党参、鸡内金、干姜、炒白术各10克,加米煮粥。温服。党参补中益气,和脾胃;鸡内金善于消食磨积;干姜善除里寒而温脾胃之阳;白术补脾益气,燥湿利水,入中焦,为补脾胃之要药。四药联合,用于治脾胃虚寒不消化、食欲不振、食积等症。
  二、免受感冒困扰,试试下面四个食疗方
  一些慢性疾病患者和体质虚弱者容易患感冒。要想避免感冒,增强身体抵抗力,可以用以下四个食疗方调理:
  1.川贝雪梨炖冰糖。川贝3克、冰糖30克、雪梨1个。将雪梨去皮、核,与川贝、冰糖置瓷碗内,隔水炖至冰糖融化。此方可以清热润肺,化痰止咳。糖尿病患者食用应去冰糖。川贝味苦、性微寒,归肺经,适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症。雪梨润肺清热、生津止渴,与冰糖同服,能增强润肺止咳效果,可治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干、咽干。
  2.生姜红糖茶。生姜5克、红糖3克。将生姜、红糖用开水冲泡,代替茶水饮用。此茶具有很好的驱散风寒的作用,非常适合风寒感冒的患者服用。
  3.神仙粥。大米50克,生姜、连须葱白各5克,将大米、生姜洗干净之后一起放入锅中煮,待粥半熟的时候放入葱白。此粥需趁热服用,服用之后应盖上被子静静地躺一会儿,等到身体微微出汗就可以了。此粥能够很好地祛散风寒。
  4.桑菊饮。桑叶、菊花各2克,芦根3克。可将以上材料用沸水浸泡代茶频频饮服。此方具有辛凉解表、疏风清热、宣肺止咳之功效。
  三、高血压患者,三款药方帮助你
  许多潜在的因素容易引发心脑血管疾病。如过度兴奋,休息时间不足,应酬多,摄入大量烟、酒,久坐缺少运动,过多摄入高脂肪、高热量的食物,或者天气寒冷、受凉感冒等,这些都是诱发心脑血管疾病的重要因素。尤其是有高血压病史的患者,不仅不能放松警惕,忽视血压监测,还应根据情况选用以下药方服用。
  1.罗布麻菊花茶。罗布麻茶3克,菊花、夏枯草、槐花各2克,益母草、葛根各1克。将上述药用水煎代茶饮。此茶可以清热、降压,可改善血管功能,适用于高血糖、高血压、高血脂并发者。
  2.黄芪丹参饮。黄芪、丹参各30克。将上述药用水煎滤渣饮用。此方可以益气活血化瘀,适用于冠心病胸闷胸痛反复发作者。
  3.三七炖鸡。鸡肉1000克,三七粉10克。先用大火将水烧开,然后将鸡肉放入沸水中煮3~5分钟,改小火炖至鸡肉熟透再加入三七粉,最后加入适量的食盐、味精后撒适量葱花后即可食用。此方适合气虚乏力、营养不良、贫血、体质虚弱的人群食用,可以缓解胸闷气短症状。
  四、解乏又强身,试试这两方
  中医养生注重“起居有常”,假日的确要放松,给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。但是,适当“晚睡觉”并不等于说可以熬夜。晚睡也尽量不要超过零时,特别是老人和孩子,最好23时前就上床睡觉。如果不得已需要熬夜,白天要适当补觉,补觉时间最好在午后。不过要注意午睡时间不宜过长,一般1个小时就够了。下面推荐两个缓解疲劳的药方。
  1.参芪百合汤。党参15克、黄芪30克、百合10克、瘦肉250克。功效:补气健脾,和调五脏。人体气不足则特别容易累,推荐食用党参、黄芪等中药材,或者用西洋参泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助。
  2.杜仲枸杞煎。杜仲、山药各15克,枸杞、桑寄生各10克。以上药材可以养肝补肾滋脾。此外,按摩足三里、三阴交、涌泉穴,能调理脾肝肾,强身健体。
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